ALGUNA VEZ ASOCIASTE A LA ENTRADA EN CALOR CON LAS ENZIMAS? 😶 El calentamiento previo a toda práctica o competencia está (o debería...

Recientes estudios científicos revelan que el famoso CORE no sólo sirve para cuantificar el ego y autoestima de las personas! También...

Sabemos que una de las lesiones más frecuentes en el polo es el desgarro o distensión de aductor/es, un verdadero padecimiento para...

👉🏼 Una vez analizadas y estudiadas las demandas del deporte, fuimos directo a la investigación de las lesiones más frecuentes en el...

👉🏼 En la era de la sobre información y el exponencial desarrollo de conocimientos, más que nunca sabemos que el 🚫estancamiento no es...

El que se quiere introducir en un plan de entrenamiento de la fuerza💪🏻, debería previo a eso contar con un proceso de adaptación de 8️⃣...

Gracias al aporte de @ezecoach, @jeronimomilo y @jogsport en su manual, aprendimos que la caminata de granjero es un ejercicio fácil,...

El que se quiere introducir en un plan de entrenamiento de la fuerza💪🏻, debería previo a eso contar con un proceso de adaptación de 8️⃣...

Sabemos por abundantes fundamentos, que la higiene postural del raquis es determinante en nuestra calidad de vida👌 🤔 ¿Pero sabemos de...

"En la actividad física y deportiva en general, es importante valorizar los niveles de coordinación motora para alcanzar la mayor...

Les compartimos un dato que seguramente ya sabían pero que vale la pena recordar: Ante la constancia en la ejercitación física...

🚶🏻‍♀️Hay temas que han sido tan naturalizados que terminan careciendo de cuestionamiento simplemente por ser cosa cotidiana y...

👉🏼¿CUAL ES EL ENTRENAMIENTO HIPERTRÓFICO? Es aquel que mueve una carga equivalente entre el 70% y el 85% de una Repetición Máxima (RM)...

¿HAS VINCULADO EL MÚSCULO A LAS HORMONAS? ¿o crees que se limita a un estímulo nervioso? Cuando un músculo se contrae 💪🏻, sucede...

Debemos comprender que el ejercicio es la punta del iceberg, por debajo del mismo debemos considerar entre tantos, los siguentes...

Seremos insistentes en la importancia de volver a las bases y esta vez será para pensar e interpretar a la “postura ideal”... En Pief...

La ejecución correcta de una postura o gesto técnico, implica ser EFICIENTE, es decir, RENDIR MÁS y GASTAR MENOS… Entonces, si...

Todavía hay quienes miden el éxito de su entrenamiento con la cantidad de transpiración generada… El problema de ese razonamiento radica...

Tenemos un territorio por debajo del consumo máximo de oxígeno (VO2 máx) y otro por encima… 👇🏻Por debajo hay 2 ambientes👇🏻 ☝🏻) De...

✔️ Basados en el libro de cadenas musculares de Busquet, el cuerpo obedece a tres leyes: 1) Equilibrio. 2) Economía. 3) Confort (no...