Primero movernos bien, luego movernos mucho.

La ejecución correcta de una postura o gesto técnico, implica ser EFICIENTE, es decir, RENDIR MÁS y GASTAR MENOS… Entonces, si respetamos los principios biomecánicos adecuados, mejoraremos e incrementaremos la vida útil de nuestras articulaciones y tejidos implicados (huesos, ligamentos, tendones, músculos, etc), en caso de no considerar estos aspectos, el resultado que obtendremos podrá ser el contrario!

Conclusión: No subestimemos al movimiento. 💫