> EL CUERPO PASA FACTURA <

Sabemos que nuestro organismo se desgasta y tiene una vida útil 🕑. Si no lo escuchamos, ni respetamos sus tiempos y calidad tanto de descanso como de recuperación, estaremos condicionando su rendimiento 📈 y salud.

Está bien ser entusiasta y querer dar el 💯 en cada ocasión pero ¿a qué nos referimos con 100%?...

Porque si un día estoy al 70% de mis capacidades, ESE ES EN REALIDAD NUESTRO 100%... Si me excedo, debo asumir que el organismo deberá compensar como sea, dicho desequilibrio y eso fisiológicamente tiene un costo❗️

👉🏻 A continuación les compartimos 4 consejos para ser más productivos y eficientes:

1️⃣ El descanso no es descanso si no es completo.

2️⃣ La carga alimenticia debe estar a la altura del consumo de energía y exigencia del desgaste no solo físico, sino mental y emocional sobre todo.

3️⃣ Siempre hay una señal en algún sitio que te dice «descansa» o «mejor para unos días». Sí, la clave es verla y hacerle caso a la primera.

4️⃣ La autodisciplina sin una importante autoconsciencia no sirve de mucho.

>> Contanos que haces vos para ser más productivo/a! 👇🏻