Estabilidad espinal

Sabemos por abundantes fundamentos, que la higiene postural del raquis es determinante en nuestra calidad de vida👌

🤔 ¿Pero sabemos de qué depende la estabilidad de nuestra columna vertebral?

🧑🏻‍🏫La misma, depende de la regulación de la presión intraabodminal, siendo esta regida por la actividad coordinada del diafragma, la musculatura abdominal y suelo pélvico…😯 (¿lo sabías?)

🙋🏻‍♂️Por nuestra parte, es tal la importancia que le damos a estos principios, que están presentes en todo ejercicio y consigna solicitada en nuestros planes de entrenamiento…💪🏼

🌟Conclusión🌟

No deberíamos pensar a los ejercicios por separado de la estabilidad espinal.