El taco

El Taco es un elemento muy práctico para realizar una gran variedad de ejercicios..

Es por eso que a nosotros nos gusta implementarlo por ejemplo, en las entradas en calor previas a una práctica o partido ya que siempre lo tendremos a mano. ✔️

☝🏻 En este caso, lo utilizamos para movilizar el tronco disociando la columna dorsal de la columna lumbar activando los músculos rotadores del abdomen...

❕Cómo ya sabemos, los gestos tecnicos propios del polo no sólo son llevados a cabo por el brazo 💪🏼 sino también por el soporte y acompañamiento del tronco 🤯

Así que ya saben... a sumar esos Tacos a sus entradas en calor 🙌🏼 🏇🏻