Cadenas cruzadas

✔️Pensemos en los golpes fundamentales del polo:

1) Drive derecho.

2) Revés derecho.

3) Drive izquierdo.

4) Revés izquierdo.

5) Drive bajo el cuello.

6) Revés bajo el cuello.

¿Es posible la ejecución eficiente de alguno de estos gestos sin una torsión del tronco⁉️

Si están pensando lo mismo que nosotros, la respuesta es NO. ❌

¿Alguna vez te preguntaste cómo funciona realmente la torsión de nuestra columna? 🤔

Seguramente la respuesta también sea que NO.✖️

La realidad es que si quieren mejorar en este deporte, comprender este concepto es IMPORTANTÍSIMO❗️para tomar mejores decisiones al momento de entrenar para perfeccionar su rendimiento.🏇🏻

Muchos nos cuentan que entrenan la zona media, que hacen abdominales y planchitas pero si no sabemos cómo funciona la biomecánica de estos movimientos, ¿Cómo podemos estar tan seguros de que lo que estamos haciendo es lo correcto? 👇🏼

En un próximo post desarrollaremos las cadenas cruzadas y bajo qué criterios planificamos los entrenamientos. 💪